2. Od niego wszystko się zaczęło. Eugene Sandow Tak jak wiele innych dyscyplin sportu, także kulturystyka sięga czasów „złotego wieku” starożytnej Grecji. Najwybitniejsi ludzie tej epoki popularyzowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się [...]
genius, może i dobrze, ale nie przyzwyczajona jestem do tego po prostu. Do tej pory byłam zupełnie anonimową Gosią i fajnie mi z tym było, a teraz mam wrażenie, że na tej nowej siłce ludzie mi się przyglądają. Dziwnie się z tym czasami czuję, ale może to po prostu mi się wydaje. Może to w ogóle nie ma nic wspólnego z moim tytułem i wcale nie [...]
Tak, będzie cudownie :-D Wczoraj dosyć późnym wieczorem trening pleców oraz tricepsa i brzucha zrobiłam. Trening był szybki, ale nie dość - na mojej siłowni wentylacja jest tak zaprojektowana, że w zależności od miejsca wieje lodowatym wiatrem, albo jest gorąco. Ja wczoraj chyba za długo stanęłam w miejscu wichury i dzisiaj prawe ucho boli jak [...]
Witajcie! Wracam do żywych! Jak wiecie wyzwanie zakończyło się niepowodzeniem, niestety. Obecnie poza bieganiem i sporadycznym robieniem pompek nie trenuję. Kondycja kiepska, a masa mięśniowa i muskulatura - tragiczna, a w zasadzie jej brak. Długo mnie tu nie było. Przez jakiś czas miałem problem z zalogowaniem się, pomimo zmiany hasła. No ale [...]
Stosował ktoś to?: "Czym jest RU-21? RU-21 to całkowicie naturalny suplement, który eliminuje lub w znacznym stopniu redukuje objawy tzw. kaca; a także (co zostało dowiedzione w testach klinicznych) reguluje przemianę alkoholu w celu zapobiegania uszkodzeniom istotnych organów, związanych ze spożyciem alkoholu. RU-21 zostało odkryte przez [...]
Wojo Zapodałbyś przepis na tą roladę z pieczarkami? Widzę pieczarki, płatki migdałów, co jeszcze? Później do rekawa ale też jakaś zielina tam jest - liść laurowy ? No i ile stopni i jak długo w piekarniku ? Chciałem na Świeta zrobić :) Dzięki serdeczne. Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-03-29 15:37:11 Dzień wcześniej ten kawałek powinien [...]
[...] duzo pic. To dotyczy was obu jak wy sie dziewczyny dogadacie to my sobie juz z waszymi wypiskami poradzimy, ale jak wolicie osobno to dawajacie osobno Fala ladna rozpiska, jedziesz tak dalej, spokojnie, jak bedziesz chciala to ci moge objetosciowo zrodla bialka i wegli rozpisac no i orzechow tak mozesz jechac z dieta na oko jeszcze dlugo
[...] raz i podziekowalam. Dziwny smak, ale wiem ze jest bardzo dobra, chyba czas na podejscie nr 2. Jak juz w temacie herbat moge polecic czerwona :) z sokiem z cytryny lub grapefruita bardzo dobra. Teraz kupilam fusiata ale heszcze nie otworzylam. Juz nie dlugo zobacze jaka roznica bo torebki sie koncza. Milego dnia pelnego usmiechu :) Pozdrowienia
Hej :) jak brzusio dzisiaj? Uspokoil sie? Tak to jest jak sie dlugo nie je pewnych rzeczy to potrafia pozadnie kopnac. Teraz szybciutko powinno przejsc :) Jakies herbatki uspokajajace/oczyszczajace pij. Ja jak czuje sie przejedzona od razu sobie zestawik robie i jest ok. Ja ze 2 tyg jade na urodziny babci, juz nie moge sie doczekac alke boje sie [...]
falka, czy kiedys wrzucisz jakies zdjecia? chociaz lydeczek - dla mnie ale dlugo biegalas na biezni, nienaiwdze biegac i sie nie przyzwyczaje nigdy, to dla mnie męka. jeszcze jakos interwaly szybki ida bo minute biegniesz i dwie idziesz....a bieganie to jedna wielka monotonia dlatego cie podziwiam jak cholera
dzień 39 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02af79bc0cbd4872975384ed3e9f615e.JPG drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt bary//w-wiszenie w spięciu <- ta połówka ostatnia, bo już nie miałam siły spiąć się tak jak powinnam; cieszę się, że idzie coraz lepiej, ale na samą myśl o poprawianiu wyniku mam dreszcze - ja ledwo stałam na nogach :-} wiosła: [...]
Wtorek DT 1. Przysiad MAX (...) 1x 85kg8-) 2. bułgar 5x10 3x5kg + 2xcc 3. Odwodzenie nogi w tył 5x10 aero 40min orbitrek Nie chciało mi się, jednak kulminacja niemocy minęła i byłam w stanie bezpiecznie podejść do pierwszego maxa. Przysiad - zeszło mi strasznie długo, do 85kg podchodziłam dwa razy, za pierwszym razem spalone i nie wstałam. 3x [...]
no to powiedzmy, ze taka naciagana polowa normy ;-) ciekawe, jak sie ma LH w tej sytuacji. wracajac do Twojego problemu. podstawowe pytanie, jak dlugo jestes juz na deficycie kalorycznym?
Capello trenerem Juve! Juventus Turyn potwierdził, że zatrudnił Fabio Capello na stanowisku trenera zespołu. Ceniony szkoleniowiec opuścił Romę i podpisał dzisiaj trzyletni kontrakt z Bianconeri. Juve szukał nowego trenera od momentu rozstania się z Marcello Lippi i chociaż długo typowano do tej funkcji prowadzącego Monaco Didiera Deschampsa, [...]
[...] - Taktarowy. Nie neguje w koncu tez tego, ze i w "realnych" sportach zdarzaja sie ustawki. Tym niemniej wrestling nie bedzie mnie za cholere interesowal tak dlugo, jak dlugo ZAWSZE bedzie ustawiony. Tu mozna by sie dalej rozwodzic, ale zaraz mi kafejke zamkna . Tak czy inaczej - sogacz Detonate za art na mma.sfd.pl i za tutejsze [...]
Tomasz dzięki wielkie jakbyś coś znalazł. Tylko zwracaj uwagę na wykonanie, bo owszem widziałem i ja za 150 zł UFC rękawice ale te wykonane z syntetyku. A wiadomo że skórzane lepsze. rm_125 wrzucałem link też rękawic professional fighter. Ale jeśli mogę dołożyć 50 zł i mieć UFC to wolę kupić je. Jakoś szycie w tych professional fighterach mnie [...]
eeroo kojarze cie ze juz dosyc dlugo siedzisz na forum i domniemam, ze w tym sporcie na tyle siedzisz dlugo by odroznic Chcialem sie tylko upewnic zdr.
Ten program jest podobny do przedstawionego przez Ciebie, jest jednak nieco dłuższy i składa sie z 3 etapów; Etap I - tzw. złagodzenie organizmu - służy temu sauna sucha lub parowa lub gorąca kąpiel (10 do 20 min.). Takich zabiegów powinno być 5 , a ostatni dzień przed całkowitym oczyszczaniem. Etap II - przez 3 - 4 dni przed oczyszczeniem żywić [...]
[...] BANAN robota wykonana zjefajnie sog juz penie nie wiejdzi!Naszcescie tym czym sie truje tez tu jest (OLIMP system protein 80 ) staram sie to brac regularnie zobaczymy na jak dlugo A co powiesz na EGG PROTEIN 80 z OLIMPA?? bo chyba nie bylo??ja bralem a probe i bylem nawet zadowolony ale jednak lepiej mi podszedl SYSTEM PROTEIN 80!NPRAWDE KAWAL [...]
Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.
